ফ্যাটি লিভার (Fatty Liver) হলো এমন একটি অবস্থা, যখন যকৃতের (Liver) কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমে যায়। সাধারণত স্বাভাবিক অবস্থায় লিভারে সামান্য পরিমাণ ফ্যাট থাকে, কিন্তু যদি লিভারের মোট ওজনের ৫–১০% এর বেশি অংশ চর্বি দিয়ে পূর্ণ হয়, তখন একে ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বলা হয়।
⚠️ ধরণের (Types)
1. অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার (Alcoholic Fatty Liver Disease)
অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে হয়।
2. নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার (NAFLD – Non-Alcoholic Fatty Liver Disease)
যারা অ্যালকোহল পান করেন না বা অল্প করেন, কিন্তু ডায়াবেটিস, স্থূলতা (obesity), কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে গেলে এই ধরনের ফ্যাটি লিভার হয়।
⚠️ প্রধান কারণ (Causes)
অতিরিক্ত মদ্যপান
স্থূলতা (মোটা হওয়া)
ডায়াবেটিস বা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
রক্তে চর্বি (Triglyceride / Cholesterol) বেড়ে যাওয়া
অস্বাস্থ্যকর খাবার (তেল-ঝাল-ভাজা, জাঙ্ক ফুড, কোমল পানীয়)
দীর্ঘদিন কিছু ওষুধ সেবন
হরমোনের অসামঞ্জস্য
⚠️ সাধারণ লক্ষণ (Symptoms)
প্রথম দিকে সাধারণত কোনও স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না। তবে কিছু ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে—
সবসময় ক্লান্ত লাগা
ডান পাশের উপরিভাগে হালকা ব্যথা বা চাপ অনুভব
হজমের সমস্যা, বমি বমি ভাব
ক্ষুধামন্দা
ধীরে ধীরে ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া
হোমিওপ্যাথিক ঔষধ (Homeopathic Remedies):
1. Chelidonium Majus Q / 30 – ডান দিকের লিভারের ব্যথা, তিক্ত ঢেকুর, জন্ডিস প্রবণতা।
2. Carduus Marianus Q – লিভার ফুলে যাওয়া, চর্বিযুক্ত খাবারে সমস্যা, বমি ভাব।
3. Lycopodium 30/200 – গ্যাস, ডান দিকের পেট ভারী, সামান্য খেলেই ভরভর ভাব।
4. Nux Vomica 30/200 – মদ্যপানের পর লিভার সমস্যা, টক ঢেকুর, কোষ্ঠকাঠিন্য।
5. Phosphorus 30/200 – চর্বিযুক্ত খাবারে অসহ্য, পেট ফাঁপা, দুর্বলতা।
6. China 30 – অতিরিক্ত গ্যাস, পেট ফুলে থাকা, রক্তশূন্যতার কারণে লিভার দুর্বল।
7. Sulphur 30 – দীর্ঘস্থায়ী লিভার কেস, খিদে বেশি, ভোরবেলা ডায়রিয়া।
8. Carbo Vegetabilis: হজম সমস্যা, গ্যাস, অম্বল ক্লান্তি, অতি ভোজনের পরে পেট ভার অনুভব
9. Natrum Sulphuricum: লিভার দুর্বল, খাবারের পরে অস্বস্তি দীর্ঘমেয়াদী ওজন বৃদ্ধি, গ্যাস, হালকা ব্যথা
10. Ferrum Phosphoricum: দুর্বলতা, ক্লান্তি, হজমে সমস্যা
খাদ্য নির্দেশিকা (Dietary Guidelines):
Allowed / সুপারিশকৃত খাবার:
সবজি ও শাকসবজি: লাউ, বাঁধাকপি, পালং, ফুলকপি, শসা, গাজর
ফলমূল: আপেল, কমলা, পেয়ারা, কলা, ডালিম
দুধজাত দ্রব্য: লো-ফ্যাট দুধ, দই, ছানা
জল ও তরল: পর্যাপ্ত জল (৮–১০ গ্লাস), সবুজ চা, নারকেল জল
আটা/ডাল: গম, চাল, যব, ছোলা, মসুর ডাল (পরিমাণমতো)
হালকা প্রোটিন: মাছ (কম পরিমাণে), মুরগি (তেলবিহীন), ডিম (সীমিত)
Avoid / এড়াতে হবে:
চর্বিযুক্ত ও তেলযুক্ত খাবার
প্রসেসড ফুড, ফাস্টফুড
অতিরিক্ত অ্যালকোহল
চিনি ও মিষ্টি, কোমল পানীয়
অতিরিক্ত নির্দেশনা:
দিনে ৮–১০ গ্লাস জল পান করুন
হালকা ব্যায়াম ও নিয়মিত হাঁটাচলা করুন
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, স্থূলতা লিভারকে আরও প্রভাবিত করতে পারে
খাবার হালকা ও নিয়মিত রাখুন, অতিরিক্ত ভোজন এড়ান
উপরের তথ্য শুধুমাত্র সাধারণ শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে প্রদান করা হয়েছে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য যোগ্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া আবশ্যক।
”
0 comments:
Post a Comment